Hoje percebi que estou já a um pouco mais de um ano em terapia com a Aline. E hoje eu tive uma consulta que eu estava super ansiosa pra ter, porque foi para contar sobre o quão feliz eu estou me sentindo comigo e com a minha vida. Eu tinha muito medo do futuro, muita vergonha de andar na rua por me sentir mal com minha aparência, dificuldade em me relacionar com as pessoas, dentre outros problemas relacionados a ansiedade que me fizeram me afastar das pessoas e deixar de ter muitas experiências. Mas, com a Aline eu aprendi a entender meus pensamentos, meus sentimentos, a razão por trás deles, como também, a ver que muitos pensamentos não tinham tanta razão assim. Aprendi a ser mais gentil e compreensiva comigo mesma, ter mais calma, não tirar conclusões precipitadas. Quando um pensamento ruim vem me visitar já logo penso: "mas que evidências eu tenho que as coisas são assim mesmo como estou pensando agora?". E, assim, aprendi a ir quebrando os pensamentos ruins até tudo ficar mais claro. Eu sou muito grata por essa profissional. Tem sido uma jornada de aprendizagem, hoje eu confio muito mais em mim e espero ansiosa pelo dia seguinte. Claro que dias ruins, tristes, existem e vão existir no futuro, mas eu tenho todas as ferramentas pra enfrentar essas situações. A Aline é uma profissional incrível, sempre nos chamando a atenção pra reflexões produtivas, atenciosa e competente. Vale muito a pena se dedicar a essa terapia.
Paciente